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初中體育《有人扶持的手倒立》答辯

來源:教師招聘網  時間:2019-11-20 17:06:38

一、談談有人扶持的手倒立教學目標。

【參考答案】

從課程標準中“學生為本”的基本理念出發,我設計了以下教學目標

知識與技能目標:學生能夠說出有人扶持的手倒立的動作要領,85%的學生能自己做出該動作。

過程與方法目標:通過各種練習,發展學生的上肢力量、身體平衡及協調性等身體素質。

情感態度與價值觀目標:通過相互的保護與幫助,培養同學間合作互助的學練品質、高度的安全責任意識與建立相互信任的學習氛圍。

二、有人扶持的手倒立的教學重難點。

【參考答案】

重點:蹬地腿在身體重心接近支點垂直面時的主動上跟并攏,以及手臂與肩關節始終保持直立與緊收。難點:腕、肩、臀、足保持在垂直面上,同時整個動作協調連貫。

有人扶持的手倒立的技術動作要領。

【參考答案】

由兩臂前上舉,左(右)腿前舉,右(左)腿站立姿勢開始,上體前傾,屈髖,左(右)腿落下。當兩手在體前撐地時(兩臂與肩同寬,手指稍屈,并自然分開),左(右)腿蹬地,接著右(左)腿向上方擺起,提臀,肩稍前移。當擺動腿至垂直上方時,蹬地腿向擺動腿并攏,頂肩、含胸、緊腰、夾臀、稍抬頭,成手倒立姿勢。(撐地→蹬擺→緊腰→并腿)

四、有人扶持的手倒立易犯錯誤與糾正辦法。

【參考答案】

(一)手倒立時沖肩、塌腰,糾正方法:.多人幫助下完成正確姿勢的手倒立,然后停留一段時間。體驗豎直立穩的本體感覺。

(二)蹬地、擺腿不充分,糾正方法:靠墻做蹬地、擺腿手倒立。要求在練習過程中體會蹬及擺腿的力量大小,能憑腳觸墻的感覺,初步掌握適宜自己立起的蹬擺力量,為順利過渡到完成手倒立打好基礎。

(三)倒立向前倒,糾正方法:練習立即屈臂低頭做團身前滾或放一手順勢轉體收腹落地。

(四)倒立伸不直,重心不穩,糾正方法:借用凳子輔助,手撐地,腳放在凳子上,保持身體直立。

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(責任編輯:麥瀠丹)

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